Fitboxing bij BOKS! Zoetermeer

Sterkere spieren en verbeterde conditie met HIIT

Fitboxing is de manier om je conditie te verbeteren en spieren te versterken. De Fitboxing lessen worden gegeven volgens het HIIT principe. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust. Met deze training verbruik je ongeveer drie keer meer energie dan andere trainingen. Bovendien is het de perfecte manier om je conditie te verbeteren.

Tijdens de lessen wordt bovendien gebruik gemaakt van dumbells en halterstangen om ook gelijk te werken aan je spieren. Zo krijg je in 60 minuten de ideale workout!

Wil je liever 1 op 1 aan jouw doelstellingen werken? Kijk dan eens op de Personal Training pagina.

Wat houdt een Fitboxing les in

Het eerste deel van de Fitboxing les worden er spierversterkende oefeningen gedaan met behulp van halterstangen en dumbells. En in het tweede deel van de les word er conditioneel gebokst. Stoottechnieken, pads en zak training behoren tot de oefeningen die tijdens de les worden uitgevoerd. Tijdens deze les word er niet gespard.

Voor wie zijn de Fitboxing lessen bedoeld

De lessen zijn bedoeld voor iedereen die zijn spierkracht en conditie wil verbeteren. De combinatie van het gebruik van dumbells en bokstraining zorgt voor de perfecte workout.

Fitboxing kan worden gevolgd door iedereen vanaf 16 jaar. De lessen zijn zo opgebouwd dat ze bovendien toegankelijk zijn voor ieder niveau. Er doen zowel mannen als vrouwen mee in de les.

Waarom jij zou moeten Fitboksen

  • Fitboxing is gebaseerd op het HIIT principe
  • Fitboxing is perfect voor vetverbranding
  • Fitboxing versterkt je spieren
  • Fitboxing is fun!
  • Fitboxing combineert cardio met krachtoefeningen

Uitstekende beoordeling!

Laura Van Duin
Laura Van Duin
19:00 06 Nov 19
Super fijne club om te trainen! Inmiddels train ik nu al bijna vijf weken bij Boks en het is nog steeds erg leuk om te doen. Ik ben ook al 2,5 kg afgevallen en mijn conditie is al een stuk beter dan in het begin. Het is ook fijn dat er gratis metingen worden gedaan en dat je ook hulp krijgt met een eetschema als je hier om vraagt. De boksschool is ook vrouw vriendelijk, hier was ik in het begin een beetje bang voor. Ik raad Boks echt aan voor wie op een leuke manier fit wilt worden.lees meer
Appie Moo
Appie Moo
14:52 28 Oct 19
Goede sfeer leuke trainers zeker aan te raden!
Lipdub world
Lipdub world
08:46 27 Oct 19
Een mooie boksschool met ook alle benodigde fitness faciliteiten. Vriendelijke en geschoolde trainers. In één woord: top!lees meer
Martin Stevens
Martin Stevens
07:12 27 Oct 19
Slechte zaak, .... Een keer naar binnen gelopen voor wat informatie. Moest een formulier invullen, netjes gedaan met de vraag er nog even niks mee te doen ivm eeen drie dubbele hersenbloeding. Maar na 5 maanden een hele dikke rekeng van 350 EURO. En dit terwijl ik zelfs nooit een pasje heb mogen ontvangen en ik er nooit meer geweest ben. Zelfs na diverse malen contact met degene die de administratie doet geen normale reactie. Als je als sportzaak zo met je klanten omgaat en je geld op deze mannier wil verdienen ben je voor mij een enorme.............lees meer
Michael Harland
Michael Harland
14:55 18 Jun 19
Top Boksschool. Raad het iedereen aan, ongeacht het niveau.
Ferdi geldof
Ferdi geldof
14:52 18 Jun 19
goede boksschool met professionele trainingen en een hele gezellige sfeer bij iedereen
J H
J H
07:26 01 Jun 19
Hele leuke gym! Ik doe alleen fitnesss en met de nieuwe apparaten is het helemaal een fijne plek om te trainen. Hiervoor lid geweest van 5 andere sportscholen in Zoetermeer maar qua fitness begeleiding is Boks! echt top in vergelijking met de voorgaande sportscholen. Hier geen macho cultuur of insta fitgirls, gewoon gezellig en lekker doorpakken 😊 Super Arie en Alina, de nieuwe apparaten!! 👍🏻lees meer
Charmaiineee1
Charmaiineee1
12:10 16 May 19
Een fijne boksschool met een hele gezellige sfeer! Bokstrainingen worden gegeven o.b.v. verschillende ervaren trainers! Dit ervaar ik als heel erg fijn, want hierdoor leer ik zelf ook steeds meer en ik ervaar elke les als positief, want zo wordt elke les ook altijd afgesloten! En lukt het een keer niet? Geen probleem, ieder traint op zijn/haar eigen tempo en niveau. Dat maakt het ook fijn, er is geen hoge lat die behaald zou moeten worden. Belangrijk voor mij is ook dat er rekening met ieder wordt gehouden, denk aan eventuele blessures of mentaal. Kortom: Superfijne sfeer, nieuwe vrienden gemaakt, lekker sporten, alles op eigen tempo en alles met respect. BOKS!lees meer
Martijnn b
Martijnn b
14:57 05 Apr 19
Fijne sportschool, behulpzaam personeel er hangt een gezellige sfeer. Zeker een aanrader om een keer te sporten!
April J
April J
18:33 04 Apr 19
Fijne ruimte, voldoende fitnessapparatuur en professionele/afwisselende trainers!
Dennis C
Dennis C
12:42 22 Mar 19
leuke lessen en enthousiaste team! Kom weer eens boksen binnenkort
Din
Din
16:02 07 Feb 19
Ik heb een lekkere training gehad vandaag! Uitstekende begeleiding, vriendelijk personeel in een fijne omgeving.
Mien
Mien
23:27 19 Nov 18
Hele fijne boksschool met vriendelijke mensen, perfecte begeleiding en zéér ruime openingstijden op ‘n top locatie! Voor ieder wat wils, kom er zelf vanaf begin af aan al met veel plezier..’n echte aanrader!lees meer
Rafaël anon
Rafaël anon
13:17 16 Nov 18
Mooie boksschool op een goeie locatie . Hele dagen open en vele mogelijkheden om bokslessen te volgen en of vrij te trainen . Inclusief fitness. Leuke sfeer en voor iedereen toegankelijk.lees meer
Volgende beoordelingen

Timetable

Fitboxing

Donderdag: 18.00 - 19.00

Vraag een gratis proefles aan

Probeer Boks! helemaal gratis uit, volg een proefles
TOP
WhatsApp WhatsApp ons