Circuittraining bij BOKS! Zoetermeer

Kracht en uithoudingsvermogen in 1

Boks! Zoetermeer geeft je nu de mogelijkheid mee te doen met circuittraining. Een circuittraining werkt net even iets anders dan een traditionele training. Bij een traditionele training doe je namelijk een aantal sets per oefening waarna er even rust genomen wordt. Hierna ga je door naar de volgende oefening. Hoewel een circuittraining ook bestaat uit oefeningen en sets, doe je elke oefening één keer. Hierna ga je direct door naar de volgende oefening. Zo’n reeks aan oefeningen wordt een circuit genoemd. Dit circuit herhaal je vervolgens een aantal keer.

De oefeningen binnen de circuittraining zijn over het algemeen krachtoefeningen maar omdat je geen pauzes houdt tussen de oefeningen werk je tevens aan je uithoudingsvermogen.

Wil je liever 1 op 1 training? Kijk dan eens op de Personal Training pagina.

Wat houdt een circuittraining les in

In 60 minuten doorloop je onder leiding van een trainer een trainingscircuit. Het circuit is uitdagend en omdat je steeds andere oefeningen doet alles behalve saai.

Voor wie zijn de circuittraining lessen bedoeld

De lessen zijn bedoeld voor iedereen die wil werken aan uithoudingsvermogen en het versterken van spieren.  Circuittraining kan worden gevolgd door iedereen die ouder is dan 16 jaar. Bovendien zijn de lessen zo opgebouwd dat ze toegankelijk zijn voor ieder niveau. Er doen zowel mannen als vrouwen mee in de les.

Voordelen circuittraining

  • De oefeningen zijn afwisselend dus nooit saai
  • Je werk aan je spierkracht
  • Je werkt aan je uithoudinsgvermogen
  • Hoge "fun factor"

Uitstekende beoordeling!

Michael Harland
Michael Harland
14:55 18 Jun 19
Top Boksschool. Raad het iedereen aan, ongeacht het niveau.
Ferdi geldof
Ferdi geldof
14:52 18 Jun 19
goede boksschool met professionele trainingen en een hele gezellige sfeer bij iedereen
J H
J H
07:26 01 Jun 19
Hele leuke gym! Ik doe alleen fitnesss en met de nieuwe apparaten is het helemaal een fijne plek om te trainen. Hiervoor lid geweest van 5 andere sportscholen in Zoetermeer maar qua fitness begeleiding is Boks! echt top in vergelijking met de voorgaande sportscholen. Hier geen macho cultuur of insta fitgirls, gewoon gezellig en lekker doorpakken 😊 Super Arie en Alina, de nieuwe apparaten!! 👍🏻lees meer
Charmaiineee1
Charmaiineee1
12:10 16 May 19
Een fijne boksschool met een hele gezellige sfeer! Bokstrainingen worden gegeven o.b.v. verschillende ervaren trainers! Dit ervaar ik als heel erg fijn, want hierdoor leer ik zelf ook steeds meer en ik ervaar elke les als positief, want zo wordt elke les ook altijd afgesloten! En lukt het een keer niet? Geen probleem, ieder traint op zijn/haar eigen tempo en niveau. Dat maakt het ook fijn, er is geen hoge lat die behaald zou moeten worden. Belangrijk voor mij is ook dat er rekening met ieder wordt gehouden, denk aan eventuele blessures of mentaal. Kortom: Superfijne sfeer, nieuwe vrienden gemaakt, lekker sporten, alles op eigen tempo en alles met respect. BOKS!lees meer
Martijnn b
Martijnn b
14:57 05 Apr 19
Fijne sportschool, behulpzaam personeel er hangt een gezellige sfeer. Zeker een aanrader om een keer te sporten!
April J
April J
18:33 04 Apr 19
Fijne ruimte, voldoende fitnessapparatuur en professionele/afwisselende trainers!
Dennis C
Dennis C
12:42 22 Mar 19
leuke lessen en enthousiaste team! Kom weer eens boksen binnenkort
Din
Din
16:02 07 Feb 19
Ik heb een lekkere training gehad vandaag! Uitstekende begeleiding, vriendelijk personeel in een fijne omgeving.
Mien
Mien
23:27 19 Nov 18
Hele fijne boksschool met vriendelijke mensen, perfecte begeleiding en zéér ruime openingstijden op ‘n top locatie! Voor ieder wat wils, kom er zelf vanaf begin af aan al met veel plezier..’n echte aanrader!lees meer
Rafaël anon
Rafaël anon
13:17 16 Nov 18
Mooie boksschool op een goeie locatie . Hele dagen open en vele mogelijkheden om bokslessen te volgen en of vrij te trainen . Inclusief fitness. Leuke sfeer en voor iedereen toegankelijk.lees meer
Volgende beoordelingen

Vraag een gratis proefles aan

Probeer Boks! helemaal gratis uit, volg een proefles
TOP
WhatsApp WhatsApp ons